slutversion_farg_logo.jpgKostrådgivning

 

Jag är både  dipl. kostrådgivare med KBT-inriktning och cert konsulent för CambridgeKuren. CambridgeKuren är en bra produkt om du vill få en kickstart på viktminskningen och bryta ett negativt mönster kring mat MEN allt i livet handlar om balans - inkomster och utgifter. För hälsans och välbefinnandets skull är det viktigt att äta en god och näringsriktig kost samt motionera regelbundet.


Kostrådgivning för vem?

 

Vare sig du tränar på motions- eller elitnivå är det viktigt att få i sig rätt mängd och rätt sorts energi så att du bygger upp din kropp. Många som tränar äter för lite eller äter fel sorts mat och träningsresultaten uteblir. Är du tonårsförälder och rädd att din tonåring äter för lite eller inte får i sig rätt kost i förhållande till hur mycket han/hon tränar. Låt träningen vara uppbyggande och inte nerbrytande, avancerad kannibalism.

 

Övervikt/undervikt, humörsvängningar, trötthet, irritation, koncentrationsproblem och inlärningssvårigheter är bara några problem som kan uppstå i kölvattnet av felaktiga kostvanor.

Listan kan göras lång när det kan vara bra att kontakta en kostrådgivare. 

 

Hur går det till?

 

Du skriver en matdagbok på allt du äter och dricker under 5-7 dagar . Även motionstillfällena noteras i en bok.  Därefter träffas vi igen och jag ger dig förslag på förändringar som kan förbättra din hälsa och träningsresultat.

 

Vilka vinster finns med att äta en bra kost?

  • Orkar med skola, arbete och vardag
  • Minskad risk för hjärt-kärlproblem
  • Bra blodfetter
  • Minskad risk för diabetes typ II
  • God tarmfunktion
  • Minskad risk för karies
  • Bättre prestationer i skola och på arbetet
  • Bättre livskvalité
  • Bättre träningsresultat

Du är välkommen att boka tid för inledande samtal med kostregistrering samt uppföljande kostrådgivningssamtal. Jag är din mentor på vägen till ett ökat välbefinnande där kost, träning & hälsa står i fokus.

 

Jag håller föreläsningar i kost, träning och motion för företag, skolklasser eller idrottsföreningar.

Ring för offert: 0708-454430 eller helena@hagman.com.


 



 

 


Helena.jpg  


   

    

  

      

 

 

 


 

 

 

 

 

 

 

 
stäng