Leva Nu
Kost Träning Hälsa
Leva Nu
Bakom Leva Nu står Helena Hagman, utbildad grundskollärare, pedagog , friskvårdsterapeut, kostrådgivare och pilatesinstruktör. Träning, kost och hälsa har alltid legat mig varmt om hjärtat och numera arbetar jag heltid med att inspirera och coacha andra människor till en hälsosammare och sundare livsstil där bra kost och glädjefull träning står i fokus.
Pilates
Vill du förbättra din hållning, stärka din mag- & ryggmuskulatur,
förbättra balansen och din kroppsmedvetenhet. Då är det dax att börja träna pilates.
Jag håller kurser på Hotell Norregård i Falsterbo. Det finns möjlighet till både grupp- träning och privat -träning. Ska ni ha en "Må bra dag" på företaget är pilates ett utmärkt inslag. Läs mer under fliken pilates...
Kostrådgivning & Mental träning
Många människor jag möter har "bantat" i hela sitt liv utan någon framgång. Ibland har man lyckats gå ner några kilo men av någon anledning har vikten pekat rakt upp igen när något oförutsägbart i livet inträffat. Man har räknat "points" eller provat någon annan diet som är på modet just då. Inget har fungerat!
Vad kan Helena hjälpa dig med?
Det finns inga "quick fix", tyvärr! Cambridgekurens produkter är ett bra hjälpmedel att få en "kickstart" på sin viktminskning men i det långa loppet behöver man förändra sin livsstil kring kost & motion. Jag har över 20 års träningserfarenhet främst inom dans och aerobic men det har även blivit många härliga löprundor i skogen, blått bälte i Tae Kwon Do och många ljuvliga skidfärder, både på långden och utför..... listan kan göras lång.
Numera tränar jag främst pilates som jag dessutom håller kurser i. Pilates i kombination med promenader eller jogging är oslagbart. Du blir smidig och stark samtidigt som promenaderna eller joggingen ger dig "kondis". Perfekt!
För att kunna inspirera och motivera andra är det bra att ha ett "rikt kar att ösa ur" samt egen erfarenhet. Förutom att jag har bra och bred träningserfarenhet har jag själv lyckats hålla vikten under många år vilket beror på att jag rör på mig regelbundet. Beteendeförändring i kombination med sund mat, i måttlig mängd, på regelbundna tider med regelbunden motion gör att du kommer att minska i vikt och lära dig hålla den livet ut. Jag arbetar utifrån ett kognitivt perspektiv och ger dig stöttning, rådgivning och handledning under din viktresa. Med andra ord verktyg och redskap för att du ska kunna göra en varaktig livsstilsförändring när det gäller kost och motion.
info: 0708-454430 eller helena@hagman.com
OBS!
Pilatesklasserna flyttar till Hotell Norregård i Falsterbo
.............................................
Nya kurser startar v. 35
Pilates Bas
Pilates med Boll Nyhet!
Mamma-baby pilates
Gympilates (senior)
...........................................
Ring och anmäl dig!
Begränsat antal platser
Först till kvarn...
0708-454430
....................................
Cambridgekunder
OBS! Ny adress fr o m 15/8
Kamrersgatan 19 Malmö
Tisdagar & onsdagar
tidsbokning
0708-454430
.......................................
Filial:
Höllviken Ljunghusen
Måndagar
tidsbokning
0708-454430
...................................
